Sesiones de Pilates Reformer

Sabías que hay otra manera de mover tu cuerpo, El método Pilates se enfoca en fortalecer el centro del cuerpo, elongar la columna, aumentar la propiocepción, aumentar el tono muscular y ganar una buena flexibilidad. Hoy en día es uno de los principales métodos de entrenamiento y de rehabilitación ya que se ha demostrado su efectividad en cuanto al tratamiento de lesiones en espalda, rodilla, cadera, hombro y las producidas por sobrecarga.